Mitos sobre a espinha.

   Chegou o momento de esclarecermos os mitos sobre um problema que incomoda 54% dos brasileiros: as espinhas.
   E está muito enganado quem acha que isso só interessa aos adolescentes. Segundo a sociedade brasileira de dermatologia, a acne é a maior queixa de problema de pele entre as pessoas de até 54 anos.
    Espremer espinhas é um hábito nada higiênico. Os dedos têm bactérias que se espalham e isso faz com que surjam cada vez mais espinhas. Além disso, espreme-las machuca a pele.
    Portanto aí está o primeiro mito que cai por terra: espremendo as espinhas, você não se livra delas. O ideal é não tocar nelas!
    Mas se for necessário, existe um jeito correto de fazer. Para isso vamos precisar de luvas novas e uma agulha esterilizada, álcool e algodão. É preciso limpar essa região avermelhada e depois com cuidado furar a espinha por baixo e retirar o excesso.
    Você não deve fazer isso em casa. Mas se por algum motivo for preciso, procure um profissional especializado.
    Um mito bem popular é dizer que chocolate dá espinhas. Não há nada que comprove isso, porém consumir alimentos doces em excesso pode piora-las. O que se sabe é que os chocolates são ricos em gorduras que, em excesso, pode aumentar a secreção das glândulas sebáceas, estimulando a produção de acne.
    Outro mito é afirmar que espinha é um problema de adolescentes. É claro que nessa fase da vida é mais comum ter espinhas porque o corpo sofre alterações hormonais. Mas adultos podem sim ter espinhas e alguns fatores podem contribuir para o surgimento delas.
    Antidepressivos, vitaminas do complexo B, cortisona e derivados de iodo estimulam a produção de óleo pelas glândulas sebáceas.
    Os cosméticos muito oleosos obstruem os poros e também podem ser grandes causadores de acnes. E se a pele já for oleosa, o mais indicado são os produtos sem óleo, conhecidos como "oil-free".
   O estresse é outro causador de espinha. Quando estamos estressados, o organismo libera mais cortisol, hormônio que também estimula a glândula sebácea.
    E se você é mulher, atenção: ovários policísticos podem causar espinhas, por isso se você estiver sofrendo com esse problema, é importante consultar um ginecologista.
    Existem alimentos que podem ajudar no combate contra cravos e espinhas, como a linhaça. Ela tem ômega 3 que tem ação anti-inflamatória.
    E para quem tem espinha, alguns hábitos ajudam a minimizar o problema. Aqui vão as minhas dicas!
    Lave o rosto duas vezes ao dia, pela manhã e a noite com um sabonete apropriado.
   Quando a espinha estiver com a ponta amarelada, é bom usar uma compressa de água morna. O calor facilita a secreção e reduz a inflamação.
    Tome sol de quinze a vinte minutos por dia, mas sempre antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde. Os raios do sol possuem propriedades anti-inflamatórias.
    E não se esqueça de procurar ajuda médica especializada para indicar o tratamento adequado para você.

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